Get Ready For Bed W/ Me! : 5 Hal Yang Dilakukan Sebelum Tidur

Selamat malam, dunia. Waduh, malam minggu ya? Pasti ada yang jam segini masih malmingan,
Pasti juga ada yang bernasib sama seperti saya, cuma di rumah hiksss ;(. Atau ada yang udah siap-siap mau bobo? Eh bentar bentar, berikut ini saya sharing beberapa hal yang sebaiknya dilakuman sebelum tidur. Yuk, para satnight hunter, cekidot!

1. Do Necessary Routine For Bed

Pipis, cuci muka, gosok gigi. Iya seriua, biar gak kebelet pas lagi tidur n supaya kesehatan gigi serta kebersihan mulut terjaga selama masa krusial ini!

2. Nourish Your Body!

Karena saat tidur adalah saat tubuh memproses nutrisi paling baik, ada baiknya sebelum tidur minumlah vitamin atau suplemen makanan. Oh ya, kalau tidur di ruangan ber AC, jangan lupa gunakan pelembab supaya kulit tidak kering, ya!

3. Calm Your Mind

Kalau kamu habis sibuk belajar atau beraktifitas, beri waktu sejenak untuk meringankan fikiran. Bisa baca majalah, mendengarkan relaxing music, atau menghidupkan lilin atau semprotan aromaterapi. Bagi yang muslim, sebelum tidur bisa tuh solat witir, atau baca surah al mulk dan membaca doa sebelum tidur.

Anyway, i'm in love with Calm Apps. I'm a outdoor lover, so listen to nature's sounds can relax my mind so much. Thanks for this free useful tecnology. And also aku juga lagi naksir banget sama Natur E Hand and Body Lotion.

Coming up to my next article tentang review Aplikasi Sleep Music, Natur E Hand and Body Lotion dan The Power Of Dua ya!

4. Sesuaikan Kenyamananmu!

Ada sebagian orang yang gak bisa tidur dengan suara berisik, tapi saya sendiri PALING gak bisa tidur kalo sunyi *kalo sunyi jadi keinget film hantu*. Ada yang enaknya tidur di suhu dingin, ada yang gak bisa tidur dingin-dingin. Sebagian orang ada yang lebih nyaman tidur dengan lampu redup, kalo aku gak bisa tidur kalo lampu dimatiin *alasannya sama, takut nampak hantu*.

So, sesuaikan kenyamananmu!

5. Make TO DO LIST

Wih besok kan minggu tuh. Ada yang minggu justeru sibuk di luar rumah, ada yang nganggur di rumah. Pokoknya, pastikan kegiatan dan hal yang mau kamu lakukan terstruktur. Jadi besoknya kamu gak bakal gabut atau keteteran mau ngapain.

Coming up, my next article tentang Bagaimana Planner/Agenda Mengorganisir Hidupku.

Oke deh, udah dilakukan hal-hal diatas? Kalau sudah, yuk pakai kaos kakinya, tarik selimutnya.

Selamat malam, sahabat. Have a nics dream ^_^